究竟该如何控制自己的坏脾气，掌控自己的情绪，调整自己的心态呢？本专辑结合心理学知识和精彩案例，帮助您认识自己，提升自控力，掌控自己的情绪与心态，并针对左右我们的各种负面情绪和消极心态给出中肯的建议。